三大因素影响老人心理健康

　一
、衰者和疾病

　人到60岁以后，体力和记力都会逐步下降
，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有 “力不从心
”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦 。尤其是高龄老人（指80岁以上的老年人） ，甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药
。在衰老的基础上若再加上疾病
，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理。当然，不同心理状态的老年人 ，对待衰老和疾病的态度迥然不同 。

　二 、精神创伤

　有调查表明
，精神创伤对老年人的生活质量
、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔 ，久而久之必将有损健康
。

　三、环境变化

　最多见的'是周围环境的突然变化
，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应 ，从而加速了衰老过程。

　此外
，文化程度 、过度疲劳
、营养缺乏、经济欠佳 、孤独空虚
、死亡临近等引起的老化情绪，对老年人的心理健康也有一定的影响 。

　 那么 ，怎样保持老人心理健康？

　第一，心明豁达
，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发展，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗 ，处事热情
，善解人意，他们与世无争 ，不易动态
，感到自己生活很充实、满足
。

　第二，面对现实 ，走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动
，培养广泛的兴趣爱好（如书记法 、音乐
、戏剧、绘画 、养花、集邮等），以陶冶情操 ，处理好各方面的人际关系（包括家庭成员
、亲朋好友等）
，做到与众同乐，喜